Velkommen til YouCovery®

Et fællesskab med fokus på udvikling, trivsel og forandring

Tag kontrol over dit liv og dine valg uden alkohol og stoffer. YouCovery® er et 10 ugers forløb i Nørresundby, hvor du møder andre unge mellem 18 og 25, som står i samme situation. Vi tilbyder fysiske udviklingsforløb og online forløb (deltag gratis nu).

Udviklingsforløb YouCovery® Academy

Mange unge oplever i dag et stort pres

Krav om at præstere, passe ind, træffe de rigtige valg og samtidig finde ud af, hvem man selv er. For nogle kommer udfordringerne til udtryk gennem stress, manglende motivation, ensomhed, dårlig trivsel, uhensigtsmæssige vaner, alkohol eller stoffer. For andre handler det om manglende retning, lavt selvværd eller følelsen af at sidde fast.

YouCovery® er skabt til unge mellem 18 og 25 år, som ønsker at skabe en positiv forandring i deres liv. Det er ikke et traditionelt behandlingsforløb, men et udviklingsforløb hvor fællesskab, refleksion og konkrete værktøjer går hånd i hånd.

Afspil video

N

Over 15 års erfaring

YouCovery® er skabt af mennesker med både faglig viden og personlige erfaringer. Vi ved, hvor svært det kan være at skabe forandring, og vi møder dig derfor med forståelse, respekt og ægte indsigt.

N

100% anonym behandling

Mange unge holder deres udfordringer for sig selv af frygt for andres reaktioner. Hos YouCovery® møder du et trygt og fortroligt fællesskab, hvor du kan være ærlig om det, der fylder.

N

Fokus på varighed

Vi kombinerer praktiske værktøjer, fællesskab og personlig udvikling i ét samlet forløb. Målet er ikke blot at skabe forandring nu, men at give dig redskaber, du kan bruge resten af livet.

Et fællesskab hvor unge hjælper unge

I YouCovery® møder du andre unge, som kæmper med nogle af de samme udfordringer som dig selv. Mange oplever for første gang, at de ikke står alene med deres tanker, bekymringer eller oplevelser. Når vi spejler os i andre, bliver det lettere at forstå os selv og skabe nye måder at handle på.

Vi tror på, at ærlige samtaler og stærke relationer er en vigtig del af enhver forandring. Derfor er fællesskabet en central del af forløbet.

Tilmeld forløb Kontakt os

Det arbejder vi med

Gennem forløbet arbejder vi med de udfordringer og temaer, som mange unge møder i hverdagen. Vi tager udgangspunkt i virkelige situationer og giver dig konkrete værktøjer til at skabe større trivsel, bedre vaner og mere retning i livet.

Identitet og selvforståelse
Selvværd og selvtillid
Alkohol, stoffer og uhensigtsmæssige vaner
Tanker, følelser og adfærd
Stress, bekymringer og pres
Sociale relationer og personlige grænser
Sociale medier og selvbillede
Motivation og mål
Struktur og balance i hverdagen
Ansvar, valg og konsekvenser

Det får du med dig

Målet er ikke blot, at du får det bedre i de 10 uger forløbet varer. Målet er, at du opbygger kompetencer og indsigter, som du kan bruge resten af livet.

Et stærkt netværk af unge med lignende erfaringer
Øget selvindsigt og forståelse for egne mønstre
Konkrete værktøjer til at håndtere udfordringer
Større ro og overskud i hverdagen
Mere tro på egne evner og muligheder
En tydeligere retning for fremtiden
Bedre forståelse af relationer og grænser
Øget motivation til at skabe positive forandringer

Vores tilgang

1. Vi bygger stærke relationer

Vi tror på, at forandring sker gennem tillid. Derfor arbejder vi aktivt på at skabe et trygt fællesskab, hvor du kan dele dine tanker og udfordringer uden at blive dømt.

3

2. Vi arbejder helhedsorienteret og fleksibelt

Ingen mennesker er ens. Derfor ser vi på hele din situation og hjælper dig med at arbejde med både vaner, relationer, tanker, følelser og de udfordringer, der påvirker din hverdag.

3

3. Vi hjælper med at skabe varige forandringer

Målet er ikke kun at få dig godt igennem de 10 uger. Vi arbejder med redskaber og strategier, som gør det lettere at fastholde de positive forandringer efter forløbet er afsluttet.

3

4. Vi samarbejder med hjerte og faglighed

Hos YouCovery® møder du mennesker, der både har faglig indsigt og forståelse for de udfordringer, du står med. Vi tror på ærlighed, nærvær og respekt i samarbejdet.

Z

Sådan foregår det

Forløbet er bygget op omkring ugentlige gruppemøder, individuelle samtaler og refleksionsopgaver mellem mødegangene. Du får både støtte fra gruppen og personlig sparring, så du kan arbejde med dine egne mål og udfordringer i dit eget tempo.

Pris for hele forløbet:

7.500 kr.

Tilmeld forløb Kontakt os



Længde

10 ugers gruppeforløb

}

Tidspunkt

Hver tirsdag kl. 17.00 – 20.00



Lokation

Afholdes fysisk i Nørresundby



Holdstørrelse

Små hold med plads til alle



Samtaler

Individuelle ene-samtaler



Opgaver

Personlige refleksionsopgaver mellem møderne

YOUCOVERY® ACADEMY · ONLINE UDVIKLINGSFORLØB

Vil du skabe forandring? Start gratis og i dit eget tempo.

Du behøver ikke have styr på det hele for at tage det første skridt. Måske kæmper du med manglende motivation, stress, usikkerhed eller vaner, du gerne vil ændre. Måske ønsker du bare at forstå dig selv bedre og finde en ny retning.

Med YouCovery® Academy kan du arbejde med din personlige udvikling online, når det passer dig. Få indsigt i dine tanker, vaner og mønstre gennem konkrete værktøjer, refleksioner og opgaver.

Start med YouCovery® FREE, et gratis mini-forløb, og fortsæt eventuelt med YouCovery® START, vores mere dybdegående 8-ugers udviklingsforløb.

Lars Jensen

+45 2940 4567



Kom godt i gang

Start med YouCovery® FREE, et gratis mini-forløb, og fortsæt eventuelt med YouCovery® START, vores mere dybdegående 8-ugers udviklingsforløb.

Gratis at begynde
Arbejd i dit eget tempo
100% Online

Tilmeld YouCovery® FREE

Se udviklingsforløbende

Er du i tvivl om YouCovery® Academy er for dig? Prøv det gratis først.

FAQ

Hvis du ikke finder svar på dine spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på tlf. 2940 4567 eller du kan skrive en mail til os på hej@youcovery.dk.

Ring og få en snak idag

Lars Jensen

Hvordan påvirker alkohol og stoffer min krop og følelser?

Alkohol og stoffer påvirker både kroppen, hjernen og dine følelser. På kort sigt kan det føles som en måde at slappe af, glemme problemer eller passe ind i sociale sammenhænge. På længere sigt kan det dog føre til dårligere trivsel, mere stress, angst, humørsvingninger, søvnproblemer og lavere selvværd. I YouCovery® arbejder vi med at forstå sammenhængen mellem vaner, tanker og følelser, så du kan træffe valg, der støtter den person, du gerne vil være.

Hvordan kan jeg håndtere gruppepres i sociale situationer?

Gruppepres kan være svært at stå imod, især når man gerne vil passe ind eller undgå at skille sig ud. I YouCovery® arbejder vi med konkrete strategier til at sætte grænser, sige nej på en måde der føles naturlig, og stå stærkere i egne valg. Mange oplever, at det bliver lettere, når de får større selvtillid og opdager, at de ikke er alene om udfordringen.

Hvilke praktiske værktøjer tilbyder Youcovery.dk?

Du får en række konkrete værktøjer, som du kan bruge i din hverdag. Det kan være teknikker til at håndtere stress og bekymringer, skabe bedre vaner, styrke motivationen, sætte personlige mål og forstå dine egne mønstre. Derudover arbejder vi med refleksionsøvelser, gruppesamtaler og individuelle samtaler, som hjælper dig med at omsætte indsigt til handling.

Er platformen kun for unge mellem 18 og 25 år?

Ja. Selve gruppeforløbet er udviklet specifikt til unge mellem 18 og 25 år, da mange i denne alder står over for de samme udfordringer omkring identitet, relationer, selvværd og fremtid. Vi tilbyder dog også individuelle samtaler til forældre og pårørende, som ønsker støtte, rådgivning eller sparring omkring en ung, de er bekymrede for.

Skal jeg have et misbrug for at deltage i YouCovery®?

Nej. YouCovery® er ikke kun for unge med et misbrug. Mange deltagere oplever udfordringer med trivsel, motivation, stress, selvværd, relationer eller uhensigtsmæssige vaner. Fælles for dem er ønsket om at skabe en positiv forandring i deres liv og få nye redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer.

Hvordan ved jeg, om YouCovery® er det rigtige for mig?

Hvis du føler dig fastlåst, mangler retning eller oplever, at alkohol, stoffer eller andre vaner fylder mere, end du ønsker, kan YouCovery® være relevant for dig. Er du i tvivl, er du altid velkommen til at kontakte os til en uforpligtende samtale, hvor vi sammen kan vurdere, om forløbet matcher dine behov.

Kan jeg deltage, hvis jeg stadig drikker alkohol eller tager stoffer?

Ja. Du behøver ikke være stoppet på forhånd for at deltage. YouCovery® handler ikke om at dømme eller kontrollere dig, men om at hjælpe dig med at blive klogere på dine vaner, dine valg og de konsekvenser, de har for dit liv. Vi møder dig der, hvor du er, og arbejder sammen om de mål, der giver mening for dig.

Hvad sker der efter de 10 uger er slut?

Målet med forløbet er at skabe varige forandringer. Når de 10 uger er afsluttet, har du forhåbentlig opbygget nye kompetencer, stærkere relationer og en større forståelse for dig selv. Mange oplever også, at de har fået et netværk af andre unge, som de fortsætter kontakten med efter forløbet.

Vejen til en bedre tilstedeværelse

Små forandringer kan være starten på noget stort. Hos YouCovery® hjælper vi unge med at skabe større trivsel, bryde uhensigtsmæssige mønstre og finde en ny retning i livet. Vi tilbyder også støtte og sparring til forældre, der ønsker hjælp til at navigere i en svær situation.

Kontakt os i dag og hør mere om, hvordan vi kan hjælpe dig eller din familie videre.

Tilmeld nu